Odontologia
4. Czytaj dalej
5. Czytaj dalej
Sporo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dba się o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty sercowe albo ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednakowoż oczywiście niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od naszego życiowego stylu. A więc bardzo często ludzie chorują, bo po prostu nieodpowiednio funkcjonują. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym państwie są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale odnajdą się również miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest silny, zatem zamieszkuje je o wiele mniejsza liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście nigdy nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, ale ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! A więc więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, piłka nożna bądź jogging? Świetna informacja dla pragnących nieco więcej szamać: gdy człowiek codziennie mocno się poci, może nieco więcej jeść – bez tycia.